tag:blogger.com,1999:blog-13521470680639439782024-03-05T21:06:11.848+01:00mi diario con Dukandiario en el que intentar plasmar mi día a día con la DIETA DUKAN.Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.comBlogger31125tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-63544981740408677612011-05-25T14:52:00.000+02:002011-05-25T14:52:44.292+02:00entrevista a Pierre Dukan<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">una compañero del grupo "de apoyo moral Dukan" en el que estoy en Facebook nos ha pasado esta <b>entrevista a Pierre Dukan</b>, os dejo el elance por si es de vuestro interés, ya que despeja varias dudas:</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.conmuchagula.com/2011/02/03/pierre-dukan-responde-a-las-preguntas-de-con-mucha-gula/">http://www.conmuchagula.com/2011/02/03/pierre-dukan-responde-a-las-preguntas-de-con-mucha-gula/</a></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>GRACIAS AMAIA!!</b><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">yo de momento sigo estancada, pero cabe decir que llevo 2 semanas agobiantes de exámenes finales, y esta semana es el cumpleaños de mi marido y mío, con lo cual, estoy un poco "relajada" para intentar tomar fuerzas de cara a la próxima semana, y a ver si así en junio consigo bajar aunque sean un par de kilos más... ¿vosotr@s que tal lo llevais?</div>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-64166018231386361462011-05-18T10:14:00.000+02:002011-05-18T10:14:34.327+02:00ESTANCADÍSIMA!!!<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">tal y como era de esperar, ha llegado mi fase de <b>estancamiento</b>... </div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></div><a name='more'></a>llevo desde el jueves pasado en 71 kilos, y todo y que pareció que empezaba a bajar, no hay forma, estoy estancadísima, y eso que llevo 2 días haciendo PP.<br />
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Creo que deberé tomarme el caldo anti-estancamiento que hablan en los blogs... </span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ya recibí los aromas, sin ningún problema, a los 2 días ya lo tenía en casa! </span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">como comenté, el precio es de los más económicos que he visto por internet, pero los botecitos son bastante pequeños, la verdad... sobre unos 20 cl. </span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Lo único que como en las recetas normalmente sólo se utilizan un par de gotas, supongo que me durarán bastante tiempo... </span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Feliz día!</span>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-91807335689674345682011-05-12T08:47:00.000+02:002011-05-13T22:30:08.583+02:00día de peso y compra de aromas<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>por fin compré los aromas!</b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></div><a name='more'></a><br />
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">desde que empecé Dukan (hace casi 3 meses) que quería comprar aromas para hacer postres, y no encontraba el día de hacerlo. Pero finalmente, el otro día, con mi amiga <a href="http://olgadomnguezpatch.blogspot.com/">Olga</a> los compramos. <br />
Yo pedí aromas de nueces, avellanas, naranja y limón, para poder hacer postres más sabrositos... </div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Os dejo la web por si quereis echar una ojeada: <a href="http://aromas.thottime.com/">http://aromas.thottime.com/</a><br />
es una de las webs que hemos encontrado que más baratos los vendían!</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Por otro lado, ayer fue día de peso, pero se me olvidó por completo, así que esta mañana me he puesto manos a la obra, y cual ha sido mi sorpresa??? <b><span style="background-color: #ffe599;">69.800 kg</span></b>!!! </div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">el ansiado 6 ya está aquí!!! no me lo puedo ni creer... estoy tan feliz... cómo un simple número nos puede dar tanta alegría verdad??? </span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">unos meses más y el esfuerzo se verá recompensado! </span>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-482960498857137552011-05-09T09:06:00.000+02:002011-05-09T09:06:14.032+02:00bizcochitos de bombón<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>foto de muestra!</b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></div><a name='more'></a>al final el viernes por la tarde tuve un momentito (esta receta se hace en nada), y pude hacer los bizcochitos que puse el otro día. <br />
Os dejo una foto de muestra, todo y que sacados de los moldes se ven más apetitosos, porque quedan como bizcochitos de cacao... <b>deliciosos!</b><br />
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUpdsHIQ8rk6vrJh3IG1CRbqFBxzVBuYike_iwnm62fFwdWxZ-oF50fhAxJklSRMoZYlXGsyBg1FkSNHDdxnjYUTnFFQ1bKqoJsmhzI1rHsLvFm60i4OUlto9i7SR6Xxf7shIeszSmJRE/s1600/muffins.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUpdsHIQ8rk6vrJh3IG1CRbqFBxzVBuYike_iwnm62fFwdWxZ-oF50fhAxJklSRMoZYlXGsyBg1FkSNHDdxnjYUTnFFQ1bKqoJsmhzI1rHsLvFm60i4OUlto9i7SR6Xxf7shIeszSmJRE/s320/muffins.JPG" width="320" /></a></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Lo único que yo no les puse aromas porque no me ha llegado aún el pedido, pero saben mucho a cacao, y eso es algo que reconforta mucho a estas alturas! así que a aquellas que estais deseosas de dulce, os recomiendo esta receta, ya que es muy fácil y muy saciadora. </div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></div><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><u><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Feliz inicio de semana!</span></u>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-52232608612525805372011-05-04T10:43:00.001+02:002011-05-04T10:44:15.827+02:00día de peso y ensalada triguera<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>nuevo día de peso! </b></div><a name='more'></a><br />
<br />
hoy tocaba día de peso, y cual ha sido mi gran alegría al comprobar que ya estoy en <span style="background-color: #ffe599;">72 kilos! </span><br />
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">se dice pronto pero son casi <b>14 kilos menos!</b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">así que una vez perdido todo lo acumulado en semana santa y en el día de la madre, e incluso perdidos 700 gr más que tenía antes de los maravillosos 10 días de vacaciones (estaba en 72,700 kg). </div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
Ayer me esperaba mi amiga la plancha, así que de cocinar "ná de ná", no me dio tiempo, pero si os dejo la <i>ensalada triguera </i>que me hice para cenar que estaba buenísima!</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>Ensalada triguera:</b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">- espárragos trigueros a la plancha con una poquita de sal gorda</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">- cebolla deshidratada a la plancha</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">- medio pepino</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">- tomatitos cherry picados para que suelten su jugo</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">- anchoas de l'escala (para añadir proteínas! no las olvidemos!)</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">todo ello aliñado con salsa de soja 0%</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">resultado: RÍQUISIMA!! </div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">podéis añadirle huevo duro para que tenga más proteínas, pero ojo con el colesterol!</div><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-o5GJRyJk_OoK_6xO7kALvc1834bH4WNIwpNpjFht97sZeb1Hp9Dl-oZnov4m07duN_LFteSObxLY7iDUky6Y1KpeLbyEWbja3OX2T_EMiIODE0qRtEnTUTrc162w0ZGOSjMt8ym3pvc/s1600/esparragos-00.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-o5GJRyJk_OoK_6xO7kALvc1834bH4WNIwpNpjFht97sZeb1Hp9Dl-oZnov4m07duN_LFteSObxLY7iDUky6Y1KpeLbyEWbja3OX2T_EMiIODE0qRtEnTUTrc162w0ZGOSjMt8ym3pvc/s1600/esparragos-00.gif" /></a></div>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-58414547863745023932011-05-03T10:45:00.001+02:002011-05-03T10:46:18.106+02:00bizcochitos de bombón<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>nueva receta!</b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></div><a name='more'></a>navegando, navegando he encontrado un blog nuevo en el que hay muchas recetas interesantes (en especial de postres), y parece que me he animado de nuevo a cocinar, así que para esta tarde, puede que me dedique a preparar unos bizcochitos de bombón.<br />
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">La receta la he sacado del blog <a href="http://guiasinmichelines.blogspot.com/">Guía sin Michelines </a>y os la copio a continuación, pero os recomiendo que no dejeis de ver este blog! </div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
<b><a href="http://guiasinmichelines.blogspot.com/2011/02/bizcochitos-bombon.html">BIZCOCHITOS DE BOMBÓN:</a></b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>Ingredientes</b><br />
1 huevo<br />
2 claras<br />
3 cs de Maizena<br />
1/2 sobre de levadura<br />
1 cs de edulcorante líquido<br />
1 cs de cacao desgrasado sin azúcar<br />
15 gotas de aroma de avellana tostada<br />
15 gotas de aroma de vainilla<br />
<br />
<b>Elaboración</b><br />
Precalentar el horno a 180 grados. En el vaso de la batidora, echar todos los ingredientes y batir bien, de manera que queden todos los ingredientes perfectamente integrados. Dejamos reposar un poquito (un par de minutos) la mezcla para que elimine el exceso de aire.<br />
Llenamos unos moldes de silicona hasta la mitad y metemos al horno unos 12 minutos</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>mañana día de peso y a ver si os puedo poner unas fotitos si esta tarde me decido a <i>invescocinar</i>!</b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><br />
</b></div><b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">PD: todo lo cogido en semana santa y en el día de la madre ya está perdido de nuevo! yujuuu!!</span></b>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-8219818824848572122011-04-27T10:53:00.000+02:002011-04-27T10:53:21.515+02:00volvemos a empezar!<div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>vuelta de semana santa y nuevo día de peso...</b></div><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">hoy me he puesto delante de la báscula con el miedo en el cuerpo después de semana santa, y cual ha sido mi sorpresa al ver </span><i style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">sólo</i><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"> 1 kilo 600 gramos de augmento!</span><br style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;" /><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Sólo porque han sido 11 días de libre albedrío en las comidas, es decir, he comido lo que me ha venido en gana, y el menú que había en la mesa (incluyendo en ello panceta, choricillos a la brasa, morcillas, postres... etc etc). </span><br style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;" /><br style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;" /><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Sé que según Dukan no es lo más correcto, pero es muy difícil compaginar Dukan con 11 días de placer en Andalucía. Así que me dejé llevar. </span><br style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;" /><br style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;" /><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Ahora toca retomar los pasos andados, pero tengo que decir también a mi favor que estos días me han servido para quitarme la ansiedad que antes de semana santa tenía, que me empezaba a hacer bastante difícil el día a día dukaniano. Así que a partir de hoy, de nuevo retomo con más fuerza y con día de PP! </span><br style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;" /><br style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;" /><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">¿L@s demás cómo lo llevais?</span>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-38190933400453945282011-04-13T09:24:00.000+02:002011-04-13T09:24:13.974+02:00sorpresa sopresa!!hoy es <u>día de peso</u>, y cual ha sido mi gran y grata sorpresa??? <br />
<br />
<a name='more'></a><b><br />
1 kilo menos</b>!! <br />
<br />
digo que es sorpresa porque llevo una semana horrible de ansiedad y de picoteo... esta semana estaba de ovulación, y no he podido contenerme, así que he picoteado "guarrerías" varias... y esta mañana no esperaba ver esa bajada en la báscula (2 meses y ya van 11 kilos!); bajada que de nuevo da ánimos a continuar. <br />
Lo que sí he hecho bien esta semana ha sido no perdonar ni un sólo día el salvado de avena, y beber el doble de agua, ya que picoteaba, al menos intentar <i>expulsar</i> lo máximo posible. <br />
<br />
<br />
A todo esto, el lunes mi <a href="http://misrecuerdosylosdelosotros.blogspot.com/">madre</a> hizo un <u><b>pastel de carne</b></u> riquísimo!! <br />
No era más que carne de ternera picada, mezclada con carne de pollo, y con especias. Una capa de ésta en un molde, una capa de carne de pavo, una capa de huevos cocidos préviamente, y otra capa de la mezcla ternera/pollo. <br />
<br />
Para acompañar un poco de tomate triturado con cebolla y.... ríquisimo! (todo y que la apariencia oscura inicial no lo aparentaba). <br />
<br />
No tenemos fotos, ni receta "oficial" pero si os animais a probar a hacerlo, vereis que rico está.Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-69227650183624258972011-04-08T14:36:00.000+02:002011-04-08T14:36:53.554+02:00día de fútbol<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b> = día de cocina</b></span></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><a name='more'></a><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Antes de ayer jugaba mi equipo de futbol, y entre los nervios por la clasificación (sí, soy MUY aficionada al futbol), y que hacía días que no cocinaba, me puse manos a la obra.<br />
Os dejo una pequeña muestra de 2 recetas:<br />
<br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUkfo2ZWSihY86JLouO90bw0xKWg0JEHwRqhQxeXjhvuZYhM1IcABQUUeOjOT5GSlSaxHwDbi7rVzhSZHeH327tV6bqXyVMfJO4uQYnh0cZW6qmMchwkulYnlFdYvPXEDtlafLmWYR8zI/s320/croissants.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i><span style="font-size: small;"><b>Croissants Dukan</b></span></i></td></tr>
</tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlOF7ICF06GbahpKGz3l_SbS3_SgYf6FsFQUbEUE8Cxe4qUHLUwfj_dT8eMYrqO26HPqFML_W9-FpsyLGxthoH5gj-ufz9FwLDuucpWcxMpyAfGpwPYASlJmDB4eeJ08a7DMK_fps89zQ/s1600/huevos+rellenos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlOF7ICF06GbahpKGz3l_SbS3_SgYf6FsFQUbEUE8Cxe4qUHLUwfj_dT8eMYrqO26HPqFML_W9-FpsyLGxthoH5gj-ufz9FwLDuucpWcxMpyAfGpwPYASlJmDB4eeJ08a7DMK_fps89zQ/s320/huevos+rellenos.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b>Huevos rellenos</b></span></td></tr>
</tbody></table><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><br />
</b>La receta de los <u>croissants</u> la saqué del blog de <a href="http://midiariodukan.blogspot.com/">Dukan Girl</a> donde podeis encontrar muchísimas recetas y muy interesantes! <br />
Los míos como podeis ver no me salieron del todo "acrusanados", sino más bien tipo hojaldre, creo que el problema fue que no tenía papel de horno, y utilicé papel de alvar, la masa se quedó pegada, y costó mucho de estirar... eso sí, para llevarse un dulce a la boca <b>DELICIOSOS!</b> <br />
<br />
<br />
Los <u>huevos rellenos</u> son tan sencillos como:<br />
* 2 huevos<b></b></div><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">* una latita de atún al natural </span><b style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">* 2 tranchetes 0%</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">con los huevos cocidos, se parten por la mitad, se junta la llema con el resto de ingredientes, se mezcla bien, se rellena el huevo y a comer! la verdad es que es un plato que me encanta. </span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">En caso de estar en PV le podeis añadir un poco de tomate crudo también, e incluso un palito de surimi (apto para PP también). </span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">___________________________________________________________</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
A todo esto, </span><b style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">ya he conseguido mi primer objetivo: </b><u style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">bajar 10 kilos</u><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">! justo esta mañana la báscula marcaba -10,200 kg, una maravilla!! Mi objetivo final era de 60 kg, es decir, 13 menos aún, pero creo que en 65 empezaré la fase de consolidación, ya que estaré cerca de las vacaciones, y me será más llevadero. Los 5 restantes, junto con los cogidos en vacaciones, me pondré manos a la obra a la vuelta de vacaciones. </span>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-54464815451169271292011-04-06T13:55:00.002+02:002011-04-06T13:56:27.994+02:00dia de peso!<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>una semana después....</b><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">una semana después, en la que he dejado bastante abandonado esto, retomo a señor Dukan!<br />
resumiendo: <b>NO HE BAJADO NADA! </b>pero no creais que estoy agobiada ni nada de eso, porque este fin de semana por fin llegó nuestra deseada escapada de nenas a Madrid. <br />
<br />
Un fin de semana en el que disfrutar de las amigas, del buen comer, de las cervecitas en las terrazas, de salir de marcha y de como no, enseñar modelito!! <br />
Así que como podeis imaginar, he pecado en todo momento, comiendo tapitas y bebiendo cervecitas. <br />
<br />
Resultado: 1 kilo más! pero lunes y martes he estado a PP, y he conseguido bajar ese kilito, así como dejar atrás el estancamiento que parecía tener la semana pasada. <br />
<br />
Retomamos de nuevo Dukan, y a ver si antes de semana santa he conseguido bajar un par más, que las vacaciones prometen también... <br />
<br />
Y como siempre, para muestra un botón:</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJBOFdme-zV2oPRgH-VQ37OFS0Ub2Ho_kmRbGydzx0XK-QsNvJ3cbj_9m1ucqCx6v8-mz9OFQDSDyv32BQsmMyswIdJzY-ZTM0NzzTQos_AaPk_ZE0czz4xfCzZkADM9AcMZvwZIgS7kI/s1600/tapas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJBOFdme-zV2oPRgH-VQ37OFS0Ub2Ho_kmRbGydzx0XK-QsNvJ3cbj_9m1ucqCx6v8-mz9OFQDSDyv32BQsmMyswIdJzY-ZTM0NzzTQos_AaPk_ZE0czz4xfCzZkADM9AcMZvwZIgS7kI/s320/tapas.jpg" width="279" /></a></div><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">ahí teneis nuestra cena del sábado! que os parece??? calorías a mansalva!!</span>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-5461866693346198482011-03-29T13:11:00.000+02:002011-03-29T13:11:34.601+02:00rollitos de pollo<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>y día de peso adelantado!</b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></div><a name='more'></a>hoy no sé porqué, al levantarme me he pensado que era día de peso, y mi sorpresa y alegría ha sido tan grande que he dado por válido adelantarlo un día, igual que adelantamos la hora el sábado!! :)<br />
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">que en cuánto estamos ya?? en <span style="color: red;"><b>75,700 kg!</b> <span style="background-color: #fff2cc;">9 kilazos menos!!</span> </span>así que mi primer objetivo de estar cerca de -10 para este fin de semana lo doy por logrado. Que orgullosa estoy de mí misma! <br />
Ya os contaré por eso la semana que viene, cuando vuelva de Madrid, que este fin de semana promete... cervecitas, tapitas, bocadillos de calamares... </div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
Ayer para comer me hice unos "<u><b>libritos a lo Dukan</b></u>", que son hechos con pollo y sin pan rallado. La verdad es que me quedaron muy ricos, muy sabrosos, os dejo el <i>modus operandi</i> por si los quereis probar algún día:</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEzxJau487rycXdou8DYko7dv9b4DGHPlzRNlMp089TB6HEoHmD_zkFQtkG839OGQn8gnqBNOYF1pT81TzMFxCoR5u5Yo-1Mrw_8030M-imMf_J9GnbT4QRF2jPhM2gGOxjP9dYd99l1Q/s1600/pollo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEzxJau487rycXdou8DYko7dv9b4DGHPlzRNlMp089TB6HEoHmD_zkFQtkG839OGQn8gnqBNOYF1pT81TzMFxCoR5u5Yo-1Mrw_8030M-imMf_J9GnbT4QRF2jPhM2gGOxjP9dYd99l1Q/s320/pollo.jpg" width="320" /></a></div><b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ingredientes:</span></b><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">- pechuga de pollo (o si son solomillos fileteados mejor aún).</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">- jamón de pavo</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">- tranchetes 0%</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">- palillos </span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">en caso de ser pechuga de pollo, debereis filetearla primero. </span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Encima de las tiras de pollo, se pone un trozo de jamón de pavo, y un trozo de tranchete 0% (tolerado). </span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Haceis un rollito, y le poneis un palillo para que se aguante.</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Lo haceis todo a la plancha, hasta que el pollo esté bien pasado. </span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Vereis lo rico que queda con el queso desecho! Estoy segura que con un chorrito de vino blanco, o con aliño de unas hierbas provenzales estará mejor aún, pero yo (para variar) iba justa de tiempo. </span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tan justa de tiempo que la única foto que me paré a hacer es con el móvil! </span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Me gustaron tanto que hice una versión para el tupper de mi marido de hoy: los mismo rollitos, pero rebozados en pan rallado y fritos! jeje. </span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="color: blue; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Por último, veo que sois bastantes los que me leis, por el número de visitas que tengo, así como por comentarios de gente que me van llegando por otras vías. </span><br style="color: blue; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="color: blue; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Deciros a aquell@s que estais empezando que os lo tomeis con muchos ánimos, que a veces es duro, en especial cuando tu marido cena una pizzaca, una cerveza fresquita y de postre unas trufas; y tú, mientras, estás con tu tortillita francesa y como mucho una Coca Cola Zero... pero os aseguro que esos momentos durillos se superan cuando ves como tu esfuerzo tiene una recompensa TAN grande. _</span><br style="color: blue; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="color: blue; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Creo que es uno de los esfuerzos que mayor recompensa me está dando, junto con mi carrera universitaria. </span><br style="color: blue; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="color: blue; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Así que MUCHOS ÁNIMOS y NO DECAIGAIS!! </span><br style="color: blue;" />Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-55669242047662466442011-03-23T10:51:00.001+01:002011-03-23T10:53:40.283+01:00nueva receta!<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">nueva receta y día de peso!</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></div><a name='more'></a>ayer estuve viendo por el blog de <a href="http://objetivooperacionbiquini.blogspot.com/">Objetivo Operación Biquini</a> una receta que ponían sobre "ropa nueva", una adaptación del plato "ropa vieja" que tanto me gusta, y se me encendió la luz sobre que hacer de comer a mediodía (no tenía ni idea!), pero tuve que improvisar con los ingredientes que tenía, así que aquí os paso mi adaptación de la receta por si es de vuestro interés:<br />
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">en un bol mezclamos:</span><br />
<b style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">1 huevo batido<br />
un poco de sal </b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">(al gusto, pero recordando siempre que hay que contenerse -cosa que me cuesta un gran esfuerzo-)</span><br />
<b style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">pimienta</b><br />
<b style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">ajo picado</b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"> (yo utilicé del que ya viene envasado tipo especias)</span><br />
<b style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">orégano </b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">(a falta de perejil)</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">una vez mezclado añadimos el resto de condimentos:</span><br />
<b style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">ternera picada<br />
1 cebolla picada<br />
1 cucharada sopera de curry</b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">y mezclamos todo bien</span><b style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">, </b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">para pasar a </span><i style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">freir</i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"> por la sarten (siempre sin aceite!). </span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Para mi gusto, como quedaba demasiado seco, le eche un chorreón de vino blanco. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">¿resultado?</span><b style="color: #e69138; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"> <span style="color: #cc0000;">Ternera al Curry</span></b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"> </span><b style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">para chuparse los dedos</b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">!!! eso sí, no apta para aquell@s que no les gusten los sabores fuertes... o en su defecto, habría que disminuir la cantidad de curry. </span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Este fin de semana, si tengo tiempo con la universidad, creo que volveré a hacerlo, pero con una tortita Dukan y unos pimientos rojos, tipo </span><i style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">fajitas</i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">. </span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ayer fui a comprar a Mercadona, y no me dio tiempo a recrearme demasiado porque era muy justo de hora, pero compré cositas nuevas como el chocolate desgrasado y el gasificante para hacer postres, el jamón jugoso, yogures marca Hacendado... a ver si me lio con la panificadora y pruebo nuevos postres! Por cierto, en Mercadona vi que también venden el salvado de trigo que se utiliza para hacer postres. </span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Por último: hoy es </span><b style="background-color: #93c47d; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">MIÉRCOLES = DÍA DE PESO! </b><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">y para mi alegría, la báscula sigue bajando!! (y eso que el domingo me dí un </span><i style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">pequeño homenaje</i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"> en un restaurante con mis amigos...). Ya estoy en 76,300 gramos! así que ya he bajado 7 kilos 400 gramos! </span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tendríais que ver como se me nota... y como lo nota la gente claro está! ya vuelvo a tener una cara con cuello y barbilla, y no una cara donde la barbilla era el mismo cuello. Y todo y que sigo teniendo el flotador "central", los flotadores "laterales" han desparecido, y ya vuelvo a tener silueta! </span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Quedan 9 días para irme a Madrid con mis Brujis (amigas), y el objetivo era estar cerca de haber perdido 10 kilos, así que si esta última semana perdiera 1 más, daría por objetivo conseguido!!</span>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-84880925882582344412011-03-22T12:22:00.000+01:002011-03-22T12:22:33.303+01:00compras en Mercadona<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>día de compras!</b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></div><a name='more'></a>he leído ya muchos foros y blogs donde hablan de la cantidad de alimentos y productos que hay en Mercadona, pero como la compra la hacemos habitualmente en Carrefour, aún no había ido a probar. <br />
<br />
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Pero como hoy es día de compra semanal, hemos decidido ir a Mercadona a probar cositas nuevas. </div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
Para preparar la compra de hoy, he buscado de nuevo por los blogs, porque la verdad es que hay gente que se lo trabaja MUCHO, y que pone la lista completa de alimentos tolerados del Mercadona, Carrefour, Lidl, etc etc, así que os dejo el elance a la lista que yo voy a utilizar hoy:</div><a href="http://adelgazarconproteinas.wordpress.com/category/compras-proteicas/compras-dukan/" style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">http://adelgazarconproteinas.wordpress.com/category/compras-proteicas/compras-dukan/</a><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">A todo esto que podeis ver aquí he añadido de otros blogs:</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">- Jamón jugoso Hacendado</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">- Sobres de especies Carmencita (se ve que hay varios sabores).</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">- Salsa picante Hacendado. </span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Así que hoy a rellenar la nevera, y mañana día de peso! aunque ya os adelante que este fin de semana me di un </span><i style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">pequeño respiro</i><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">, con lo cual la bajada va a ser bien pequeña... </span>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-91602081117973290242011-03-21T10:58:00.000+01:002011-03-21T10:58:42.573+01:00panificadora<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>nueva adquisición!</b></div><br />
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9y73RjQITxtebXVwe7MBOQDG5S3utTedpblLmULxo4GTzOUGt9PuIFKv020xql6qhX3HMvNLWxhClFpMCP6KDv7ZuHABW08QeJQAbbR1VPtylac_WZhx8gmLBnFgoNUHq24i0C_izaSc/s1600/panificadora+lidl.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9y73RjQITxtebXVwe7MBOQDG5S3utTedpblLmULxo4GTzOUGt9PuIFKv020xql6qhX3HMvNLWxhClFpMCP6KDv7ZuHABW08QeJQAbbR1VPtylac_WZhx8gmLBnFgoNUHq24i0C_izaSc/s1600/panificadora+lidl.jpg" /></a></div><br />
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">siguiendo recomendaciones de una amiga <a href="http://olgadomnguezpatch.blogspot.com/">http://olgadomnguezpatch.blogspot.com/</a> decidí comprarme una panificadora que venden de vez en cuando (son ofertas) en los supermercados Lidl, y este sábado la volvieron a poner, y allí que fue mi padre a buscarmela! (yo estaba esquiando... jeje). </div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tiene varios programas (como 11), y la gente habla maravillas de ella, no sé si será cierto o que, pero yo a investigar que voy! No sé si es el mejor momento precisamente para dedicarme a hacer panes, pasteles, masas de pizzas y demás, pero he pensado que probaré de usarla también con las recetas Dukan, que seguro que funciona igual. </div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Así que nada, según vayan mis avances con ella ya os ire explicando... </div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Que tengais un feliz lunes, y en especial </span><b style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="color: red;">UNA FELIZ PRIMAVERA!</span></b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"> (incluso para los que somos alérgicos...). </span>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-85137853967120984392011-03-18T12:38:00.001+01:002011-03-18T12:39:18.287+01:00receta de Huevos al Plato<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>ayer vi esta receta en el blog de Eli, Sergi y Menchu, y como es tan facilita, decidí hacermela para cenar, y la verdad es que estaba riquísimo! </b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></div><a name='more'></a><br />
<br />
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">la receta más sencilla no puede ser:</div><span style="color: #0b5394; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">En una cazoleta de barro, una base de lonchas de pavo y por encima tomate triturado natural. </span><br />
<span style="color: #0b5394; font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Encima de todo esto, el huevo crudo. Al microondas 5 minutos y LISTO!</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Quería haberle puesto un poco de orégano, pero como lo cocinó mi marido se le olvidó... pero estaba riquísimo igualmente. El próximo día que lo haga, si estoy en PV, creo que le añadiré unos champiñones pasados por la sarten previamente. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Os dejo la receta original de Sergi: <a href="http://objetivooperacionbiquini.blogspot.com/2011/03/dia-4-crucero-huevos-al-plato-by-sergi.html">http://objetivooperacionbiquini.blogspot.com/2011/03/dia-4-crucero-huevos-al-plato-by-sergi.html</a></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Y la báscula sigue hacia la izquierda, seguimos para bingo!</span>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-29092082091503531762011-03-16T10:07:00.000+01:002011-03-16T10:07:11.878+01:00y hoy hace 1 mes<b>1 mes con Dukan en mi vida.</b><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Pues sí, ya hace un mes que mi vida se rige por el método Dukan, un mes con una adaptación bastante buena (ya que también afecta de forma directa a la vida social que se vincula a quedadas gastronómicas...), y sobre todo de gran recompensa. <br />
<br />
Esta mañana, como cada miércoles, al levantarme me he pesado, y ya son <b>6,500 kilos menos!!</b><br />
Todo y que me siguen sobrando 15 kilos en referencia a mi peso ideal, ahora mismo me encuentro <b style="background-color: #ffd966;">GUAPÍSIMA</b>, (sí! guapísima! ¿porqué no decirlo?). Estoy mucho más desinflada, y la ropa me sienta fenomenal! Aún no he llegado a ese punto en que mi ropa me vaya grande, y la <i>ropa anterior </i>me valla aún pequeña, dejándome así sin saber que ponerme; pero la ropa que vestía hasta ahora me va mucho más holgada, e incluso puedo combinar cosas que hace un mes tenía prohibidas: hoy llevo una falda tejana con una camisa blanca; conjunto que estaba vetadísimo ya que se me marcaba escandalosamente todo el flotador. <br />
Hoy, en cambio, incluso se ve como se me empieza a marcar la curva de la cintura!!<br />
<br />
No obstante, no todo van a ser alegrías! ¿o sí? todo depende de cómo se mire... esta semana estoy con la regla, y por tanto la bajada de peso es menor. Además, este ha sido un gran fin de semana de "excesos", ya que el viernes fui a comer con los compañeros de trabajo, el sábado estuvimos de cena de cumpleaños (tapeo puro), y el domingo de calçotada con la tropa!! <br />
Así que dentro de este gran fin de semana gastronómico, intenté comer aquellos alimentos que están permitidos, para si no bajaba, al menos no subir en la báscula, y parece ser que <b><span style="background-color: #f4cccc;">MISIÓN CUMPLIDA!</span></b><br />
<br />
Eso sí, os confieso que las 2 patatas bravas que me comí, así como los calçots (y su salsa) me supieron a gloria... sino mirad con que ganas nos los comíamos mis amigas y yo:<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxtCdFqCe6hRigDsEa0NRhF2OIw33VAdDAaswhcsFXcUYcXtS5PvHNAGG8dGwwyNB3ODEIuIamybwQbCtQUpAvRwLBK6KGryp4sGIK_Vw4rjecBZLP6OlUL3zbj-tTie9_BklF5-qdIJY/s1600/cal%25C3%25A7ots.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxtCdFqCe6hRigDsEa0NRhF2OIw33VAdDAaswhcsFXcUYcXtS5PvHNAGG8dGwwyNB3ODEIuIamybwQbCtQUpAvRwLBK6KGryp4sGIK_Vw4rjecBZLP6OlUL3zbj-tTie9_BklF5-qdIJY/s400/cal%25C3%25A7ots.jpg" width="400" /></a></div>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-34292107145148054512011-03-15T09:16:00.000+01:002011-03-15T09:16:12.449+01:00nuevos blogs interesantes!mi madre también se ha decidido<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
mi madre parece que por fin se ha decidido también a empezar con Dukan. Hoy hace una semana que empezó, y por fin acaba la primera fase, las más durilla sin duda alguna para mí. <br />
Así que buscando recetas para hacer deliciosos platos con los alimentos permitidos, ha encontrado dos blogs que parecen ser bastantes interesantes, así que los comparto con vosotr@s por si son de vuestro interés.<br />
<br />
Mañana día de peso!<br />
<br />
blog de Griselda (mi madre): <a href="http://www.blogger.com/%20http://desafiosdegriselda.blogspot.com/"> http://desafiosdegriselda.blogspot.com/</a><br />
blog de It-Girl: <a href="http://www.blogger.com/%20http://aporlos53condukan.blogspot.com/"> http://aporlos53condukan.blogspot.com/</a><br />
blog de Eli, Menchu y Sergi: <a href="http://objetivooperacionbiquini.blogspot.com/">http://objetivooperacionbiquini.blogspot.com/</a>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-51296784349560439782011-03-10T10:53:00.000+01:002011-03-10T10:53:19.267+01:00carnaval carnavallllll....carnaval te quiero.... <br />
<br />
<br />
<br />
llevo unos días bastante desconectada del mundo virtual, pero es que con Carnaval he estado bastante liada, tanto por el trabajo como a nivel personal. <br />
<br />
Una vez pasado (ayer ya enterramos a la pobre sardina), retomo todo lo aparcado, y entre ello está DUKAN!<br />
<br />
Ayer fue día de peso, pero se me olvidó, así que lo he hecho esta mañana, y cual ha sido mi gran sorpresa: 6 KILAZOS!!! ya estoy por debajo de los 78!!<br />
<br />
Así que a tod@s aquell@s que estais haciendo un esfuerzo extra en vuestras vidas, bien sea con un régimen, bien sea estudiando/cosiendo..., o simplemente superando algúna traba de las que el día a día nos pone, os quiero transmitir mi fuerza positiva, porque por muchas energías que nos cueste conseguirlo, cuando ves como vas avanzando, la recompensa personal vale por todo el camino recorrido! <br />
<br />
<br />
<br />
A todo esto, mi marido y yo ¡por fin! nos hemos comprado las bicis (nos ha costado más de dos meses decidirnos) y esta misma semana las tendremos, así que el nuevo reto (además de la universidad y de Dukan...)es salir a menudo a pasear con ellas, a ver si esto también lo conseguimos!<br />
Os dejo el elance de mi nuevo "juguete" a ver que os parece:<br />
<a href="http://www.trekbikes.com/es/es/bikes/mountain_hardtail/3_series/3700/">http://www.trekbikes.com/es/es/bikes/mountain_hardtail/3_series/3700/</a><br />
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Y de paso, también os dejo una foto de nuestro grupo de Carnaval de este año, para que me digais a ver que os parece nuestro disfraz...<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbVllcGFraP8NdjqUu422y-4tcAEtqlrtTcmQ7Zf6eE1K5F_GEqWG86PxbROCXi1GwvESxdXB0h0WjkwIuXoxiMamFbAXYUFhwLFmKeaxsv2uS_RtbuSsbBXXH9oPyf4gFyVIfM5yqtTw/s1600/carnaval.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbVllcGFraP8NdjqUu422y-4tcAEtqlrtTcmQ7Zf6eE1K5F_GEqWG86PxbROCXi1GwvESxdXB0h0WjkwIuXoxiMamFbAXYUFhwLFmKeaxsv2uS_RtbuSsbBXXH9oPyf4gFyVIfM5yqtTw/s320/carnaval.jpg" width="320" /></a></div>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-66332194901219455222011-03-03T11:56:00.000+01:002011-03-03T11:56:19.425+01:00¡ día de la tortilla !<b>Carnaval Carnavallllllllll... </b><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR0hi3xU6ly5gCx_J_VswDtwYP-siRgPDnS1yReJoRfxxsznzvon7Zbgnp6Mm2n0aXZ_Nb_4vGXGWb42XDgqi1-XdeV-VaN4tFyBWlfTkBH2s7iL_RrBuJdv3_xg88WrwFGGKEbUpzJHw/s1600/DIA+TORTILLA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR0hi3xU6ly5gCx_J_VswDtwYP-siRgPDnS1yReJoRfxxsznzvon7Zbgnp6Mm2n0aXZ_Nb_4vGXGWb42XDgqi1-XdeV-VaN4tFyBWlfTkBH2s7iL_RrBuJdv3_xg88WrwFGGKEbUpzJHw/s320/DIA+TORTILLA.JPG" width="320" /></a></div><br />
<a name='more'></a><br />
como bien sabeis, Carnaval empieza con el jueves Lardero, es decir "el día de la tortilla"; y todo y ser una nueva dukaniana, las tradiciones hay que seguirlas!<br />
<br />
Así que ayer preparé una <i>preciosa y apetitosa</i> tortilla de patatas para el tupper de mi marido de hoy, y yo, para no ser menos... una tortilla de atún! (y aprovecho que hoy estoy en día de PP), que creo que acompañaré con unos palitos de surimi. <br />
<br />
Y a tod@s los que me leeis (creo que poquitos...) animaros a seguir con la tradición, y a comeros una buena tortilla "con 2 huevos"!Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-47736515150803109082011-03-02T13:23:00.000+01:002011-03-02T13:23:22.196+01:00dia de peso!<div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">hoy es miércoles, así que a 1ª hora de la mañana, nada más levantarme, me peso. </span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><a name='more'></a><span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Van ya 2 semanas, y el resultado es: casi <b>5 KILOS MENOS!!!</b></span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Lo mejor de todo es que ya se empieza a notar bastante, y la gente <i>te lo comenta</i>, cosa que ayuda bastante a subir la moral... eso, junto el ponerte tu ropa y ver que te va mucho más holgada...</span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">El sábado estuve de boda, y todo y que el primer plato sí que me lo comí (entremeses), el segundo casi ni lo toqué (cordero), a excepción de la guarnición (patatas y champiñones). No obstante, el domingo me volví a pesar y la báscula seguía en su peso! así que yo tan contenta. Así que creo que lo poco que <i>pequé </i>lo quemé bailando. </span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Algo que supongo que está ayudando también a que la báscula vaya hacia la izquierda es "los cambios de hábitos" que estoy haciendo en el día a día, porque como sabeis, en el libro es obligatorio caminar 30 minutos diarios. Yo intento hacerlos, pero hay días que aprovecho que tengo que hacer otras cosas por la tarde para así cumplir ese tiempo, e incluso más! Pequeños quehaceres diarios que me ayudan un poquito más: subir por las escaleras (nada de ascensor), ir a comprar caminando y no en coche, acercarme al centro caminando en vez de en autobús, repartirme la compra en dos veces para así subir y bajar las escaleras 2 veces... </span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Así que como veis, de momento lo estoy llevando bastante bien, entre otras cosas porque mi creatividad la estoy volcando en probar recetas nuevas nunca hechas, cosa que me divierte mucho, y más si salen buenas!! y hoy es uno de esos días que tienen premio, porque mi maravillosa mamá me ha preparado </span><b style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">berenjenas rellenas dukanianas</b><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">, un plato que me encanta!!</span></span>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-40989782754825544292011-02-28T20:11:00.000+01:002011-02-28T20:11:11.469+01:00hoy cocino!como lo prometido es deuda, el jueves pasado me puse manos a la obra, y cociné un poquito:<br />
<ul><li>NATILLAS</li>
<li>MASA PARA PIZZA</li>
</ul><a name='more'></a><br />
Así que navengando-navegando por la red, encontré un par de recetas con las que me puse en marcha, y estos fueron los resultados (de nuevo fotos con el móvil...):<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxD2ZyRs-oy1FzvGYpRhYe59_HRvj6E5jHdzUlrqwBOj_tOCyfA2-oHVFBWrWW9pArP4K9Gpe4U2d-BYSIJjYVsU4BMFk_8zBEoSRC1isn9W76qE1sDRGxcr2O84ZINitma9zWHBebl_E/s1600/IMG00107-20110224-1912.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxD2ZyRs-oy1FzvGYpRhYe59_HRvj6E5jHdzUlrqwBOj_tOCyfA2-oHVFBWrWW9pArP4K9Gpe4U2d-BYSIJjYVsU4BMFk_8zBEoSRC1isn9W76qE1sDRGxcr2O84ZINitma9zWHBebl_E/s320/IMG00107-20110224-1912.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"> <b>NATILLAS DUKANIANAS</b></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH60UJ-Z4yZZQKXw39PVGtDUTMa4eSMVCmB3IL06br0Xg2aJc1A40rlXvVzCxlOVdhUrSKOnViNt5bI0O0_1t2A8c-oyEBLrHWwzDmAj7j8V0GGJW0sYJPtBFB7Fw-BgVJuzQOrsKh-8U/s1600/IMG00108-20110225-2232.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH60UJ-Z4yZZQKXw39PVGtDUTMa4eSMVCmB3IL06br0Xg2aJc1A40rlXvVzCxlOVdhUrSKOnViNt5bI0O0_1t2A8c-oyEBLrHWwzDmAj7j8V0GGJW0sYJPtBFB7Fw-BgVJuzQOrsKh-8U/s320/IMG00108-20110225-2232.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><b>PIZZA MAR Y CAMPO</b></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: left;">Las recetas las he sacado del blog http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/ donde podeis encontrar recetas bastantes interesantes. </div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">Las natillas han quedado deliciosas, nada que envidiar a las que contienen calorías; en cambio la masa de la pizza no me convenció demasiado, ya que no era muy crujiente. He estado investigando por los blogs, y he encontrado otra receta que incluye levadura, creo que el próximo día la probaré así, y además la tostaré un poco en el horno antes de poner la pizza. </div><br />
La pizza la he llamado <i>Mar y Campo</i> porque le puse atún (al natural), champiñones, pimiento rojo y unos tranchetes 0%.<br />
<br />
Así que un menú diferente para el fin de semana, para no "quedarte con cara de tonta" cuando los demás en casa comen una pizza Casa Taradelles (per fer pais, ;p) y tú con tu latita de atún y las lonchas de queso... jeje.<br />
<br />
<br />
<br />
Mañana es día de pesarse (martes), así que ya os dire que tal mis avanzces, contando que el sábado fui de boda!Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-67530374793107878302011-02-24T10:43:00.000+01:002011-02-24T10:43:53.718+01:00primera cena del crucero<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdWliwGps8P1xRaOxUKfo2A-K3jqE7RGKAsyfuxKMbe5DCGCQTb-BVgm7AtWo5sXzK2FCDu6vGm1vZnNZ73OINVga8CRfcDqyaZMw4DOo-dPfmtZNW-khALfl8bMp-l6iVs-ya0h-pgYY/s1600/IMG00106-20110223-2305.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdWliwGps8P1xRaOxUKfo2A-K3jqE7RGKAsyfuxKMbe5DCGCQTb-BVgm7AtWo5sXzK2FCDu6vGm1vZnNZ73OINVga8CRfcDqyaZMw4DOo-dPfmtZNW-khALfl8bMp-l6iVs-ya0h-pgYY/s320/IMG00106-20110223-2305.jpg" width="320" /></a></div><br />
<span style="font-size: x-small;"><b style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Endivias con mostaza de Dijon y adornadas con pimiento rojo.</b></span> <br />
<br />
¿Que os parecen? a mi me supieron a gloria! me encantas las verduras, y lo que más he echado de menos eran las ensalas, así que ayer por fin puede volver a comerla.<br />
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En el libro, Dukan nos habla de bastantes salsas y condimentos que se pueden utilizar para aderezar sin problema, y uno de ellos es la mostaza de Dijon, una mostaza que no lleva azúcares, pero atención, es <u>bastante fuerte</u> de sabor. <br />
<br />
Pero si os pasa como a mí, que os pierden las salsas, sean dulces, amargas, fuertes o suaves, ENHORABUENA! estais de suerte, esta mostaza se puede comer al gusto.<br />
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Esta tarde voy a intentar hacer <b>natillas Dukan</b>, si el resultado es satisfactorio, os paso la foto y la receta.Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-40176589514380100372011-02-23T08:59:00.000+01:002011-02-23T08:59:58.488+01:00un agujero más!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/n79LFcX19Gw?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><br />
<div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">para celebrar que esta mañana me he abrochado un <b>agujero más del cinturón</b> aquí os dejo el vídeo de mi canción favorita. </span></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Feliz día!</span></span>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-33864856473148993862011-02-22T22:03:00.000+01:002011-02-22T22:03:45.789+01:00me voy de crucero!!!!<b style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">yujuuuuuuuuu!!! me voy de crucero!!</b><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-A3JLKeNPDRRjBk9bPxdC0tMQAliXQgm-A6WZB2qkqaNy1rz5s_JrAKo3pBsHOeBYsEliidJ9rfWBfrmoRGuhj4YZYarDgcxHHZ0m4HUr0eJNyd8p2VZEWf6bSbYHAOZ6HeTxn7_Lfbg/s1600/CRUCERO2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-A3JLKeNPDRRjBk9bPxdC0tMQAliXQgm-A6WZB2qkqaNy1rz5s_JrAKo3pBsHOeBYsEliidJ9rfWBfrmoRGuhj4YZYarDgcxHHZ0m4HUr0eJNyd8p2VZEWf6bSbYHAOZ6HeTxn7_Lfbg/s320/CRUCERO2.jpg" width="320" /></a></div><br />
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noooooooooo... no es que me vaya de vacaciones otra vez, ojalá! sino que empiezo la segunda fase, la llamada <b>FASE DE CRUCERO</b>.<br />
<br />
En esta fase, se introducen las verduras (por fin!) y se debe mantener hasta conseguir el peso deseado (hasta julio ni más ni menos...). Aún y así, la fase de proteínas se mantiene: 1 día PP / 1 día PV, es decir, se debe alternar 1 día de proteínas puras (como en la fase 1) y un día de proteínas y verduras...<br />
<br />
¿Lo mejor de todo? que me voy de crucero con <u style="background-color: #ea9999;"><b>3 KILOS Y MEDIO MENOS!!</b></u><br />
¿no está mal verdad? de momento ya estoy en los 80, así que ahora a rebajar el número <i>maldito</i>!<br />
<br />
<br />
<br />
Por último, agradecer a todos aquellos que os pasais por mi blog (que sorpresa me he llevado con el número de visitas!) y en especial a todas aquellas que habeis dejado un comentario de ánimo, incluso sin conocerme.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">GRACIAS </div>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1352147068063943978.post-4828483335867269522011-02-22T11:26:00.000+01:002011-02-22T11:26:41.224+01:00CENA GALA<b style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Sábado 19 de febrero: cena de gala!!</b><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;">Sábado noche, y normalmente o vas a cenar por ahí, o te das una caprichito especial de cena, así que, ¿porqué cambiar nuestras costumbre? ¿por estar de régimen? NI HABLAR!</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;">Así que hay va mi cena de gala del sábado 19 de febrero: </span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;"><b style="color: #8e7cc3;">Langostinos a la plancha, sazonados con vinagre de módena, y acompañados de rollitos de pavo y salmón ahumado</b>, ¿¿que os parece??</span>.<br />
<br />
<div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Y para beber, una Coca Cola Zero, que está permitida en el método, pero yo intento tomarla solo los fines de semana para evitar tanto gas... </div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">¿La receta? más sencilla imposible: gambas a la plancha, con ajo picado, y a falta de aceite, para que no quedaran tan secas, VINAGRE DE MÓDENA! y para acompañar el plato unos rollitos de salmón ahumado rellenos de pavo...</span><br />
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<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Os dejo una foto para ir haciendo boca, perdonad la calidad pero está hecha con el móvil. </span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOcYAdz0GJldBFEurRKScICZZWoUPtDs6oEu_u7PZND7FVvQa0NyJ6uZ3_kU7XNDFytsJMrp7iYwWGJKP4qRoosLvuxvQ14Jm9OaiieHk-G60JYrK7LP9UDMs9wbgD2snhJyIiBQ5XbAY/s1600/s%25C3%25A1bado+19+febrero.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOcYAdz0GJldBFEurRKScICZZWoUPtDs6oEu_u7PZND7FVvQa0NyJ6uZ3_kU7XNDFytsJMrp7iYwWGJKP4qRoosLvuxvQ14Jm9OaiieHk-G60JYrK7LP9UDMs9wbgD2snhJyIiBQ5XbAY/s320/s%25C3%25A1bado+19+febrero.JPG" width="240" /></a></div>Annitahttp://www.blogger.com/profile/09513342779590361937noreply@blogger.com0