Anoche por fin me pude pesar, y estoy en 83 kilos, así que debería perder unos 20 kilos para estar en mi peso ideal: 61 kilos.
De momento hoy he desayunado un té (sin ningún tipo de edulcorante), un huevo duro y unas lonchas de pavo.
Me reservo para media mañana el yogur 0 % y el salvado de avena.
Tengo que ir a comprar la báscula!
Me he dado de alta en la web www.dietadukan.es, donde hay un foro donde compartir con el resto de dukanios tus avances, dudas y bajadas de moral varias.
En la misma web también te hacen la previsión de tu progresión, que ha quedado así para mí:
También he encontrado una web donde hay muchas recetas interesantes:
http://comidadukan.blogspot.com/
INCLUSO HAY UN PASTEL DE CHOCOLATE!!
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